Morar fora: O luto migratório e a montanha russa emocional

Independentemente do motivo ou condição que impulsionou a pessoa a mudar de país a migração implica um longo processo de adaptação. Este processo envolve muitas perdas, rupturas e renuncias e por isso é considerado um luto, conhecido como o Luto Migratório.

O relacionamento com nossos entes queridos muda, nos distanciamos da família e amigos, sem falar na questão da nossa língua materna, cultura, status social e outros pontos importantes que deixamos para trás.

Quando migramos perdemos parte das nossas referências e o mais doloroso é que deixamos de ser referência! No novo país, ninguém conhece a nossa história e muitas vezes precisamos “matar um leão por dia” para encarar esta longa fase de recomeço e adaptação.

Quando chegamos, inicialmente nos dedicamos a “papelada e aos tramites”, conforme esta correria vai passando o luto vai aparecendo e ganhando mais espaço no nosso dia-a-dia.

Muitos imigrantes, apresentam altos e baixos, experimentando picos de sentimentos e emoções.

Os desafios e dificuldades deste processo podem gerar medo, insegurança, muita expectativa, ansiedade, frustração, receio, dúvidas e desanimo. É claro, que existem bons momentos, onde vivenciamos e celebramos pequenas e grandes vitórias.

É importante ter consciência que este processo é comum e normal. Mas, se estiver muito difícil e sente que esta "montanha russa" está afetando a sua saúde mental e física, procure um psicólogo ele poderá te ajudar a enfrentar este desafio.

E para você? O que foi mais difícil no processo de adaptação?

Izabela Cichelero

Psicóloga Brasileira no Chile

Atendimento Presencial e Online
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